首页

忧美之家

时间:2025-05-28 04:49:36 作者:北方“火炉天”VS南方“龙舟水”! 端午出行注意两种“暑” 浏览量:58352

  羊城晚报记者 林清清

  近日,北方高温冲上热搜,河南、河北、陕西多地气温直冲40℃以上,全国107个气象站集体刷新5月纪录。而在岭南,高温与大雨交错,迎来“龙舟水”季。中医专家提醒,高温VS高湿,北方南方近来天气变化大,端午假期若要出行,有不同健康风险需要防护。

  南方要防“湿毒”

  据气象部门预测,5月28日,贵州、江南、华南等地将迎来新一轮降水,华南地区将由此开启年内降雨盛期。而北方最高气温30℃或以上的区域将会呈现逐步增多的趋势,尤其是东北地区以及内蒙古东部一带升温显著,或刷新今年以来气温新高。

  北方高温与南方高湿的天气特点,对人体有何不同影响?有何不同健康风险?广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室副主任金连顺提醒:“南北天气不同,防护方式不同。”

  南方地区入夏早,例如广州今年在4月初已入夏。炎热中降雨多,暑湿热并重,容易感受暑湿热而出现肢体困重、疲倦乏力、出汗多、胃口不好、腹胀、烦躁等,要预防“五月湿毒”。

  日常食养在清热解暑同时,要化脾湿,可以用炒白扁豆、赤小豆、木棉花等清热解暑之物搭配陈皮、砂仁等健脾化湿,具体药膳如广东人熟悉的赤小豆陈皮煲排骨就很合适。用艾叶、藿香、石菖蒲各20克,煮20分钟泡脚或沐浴,也可以帮助赶走“五月湿毒”,不过对上述药材过敏者则禁用。

  南方有句俗谚:“未食五月粽,寒衣莫入栊”。端午节前,南方在防湿热的同时,也不能忽略了突然降温的寒凉。金连顺提醒,此时虽以湿热为主,但要警惕“龙舟水”降雨后气温下降。尤其是夜间暴雨后,晨起降温更明显。若降雨后出现鼻塞、打喷嚏等受风受寒的症状,可用藿香10克、紫苏叶15克、生姜10克,煮20分钟代茶饮来散寒解表。

  还有一种“人造风寒”要留意。天热后许多人夜间睡觉时会开空调,要避免空调直吹,要用薄被盖上腹部,晨起穿上薄长袖及袜子。若因感受“人造风寒”而出现鼻塞、流涕、打喷嚏或伴有怕风怕冷等感冒症状,可用紫苏叶桂枝生姜饮(紫苏叶15克、桂枝10克、生姜15克)代茶饮;若腹部着凉或者贪凉冷饮而出现腹部胀满、大便烂等脾胃寒湿的症状,可以用陈皮5克、生姜15克,适量红糖煮水代茶饮来祛寒暖胃。

  北方高温防夹寒

  近日,北方地区天气变化大,早晚温差大,晨起寒邪盛,午后暑热重。金连顺表示,若劳累过度,易感受寒邪出现怕风怕冷、鼻塞流涕、头痛等。食养在散寒解表的同时,要补气固表,可用紫苏叶、生姜等搭配党参、白术等,例如党参苏叶饮则很适合。

  要注意午后气温较高,户外工作或没有避暑防晒的人群,会感受暑热之邪出现汗出多、口干、烦躁等。食养方面建议用绿豆、苦瓜等清热解暑,如苦瓜煲排骨或绿豆汤。此外也可以按揉如合谷、曲池等穴位清热除烦。

  出行注意两种“暑”

  端午假期不少人跨区旅行,有何要注意?金连顺提醒,北方地区近日的高温,令北方人不太适应,但对于南方人,事先准备好则不必过分担忧。可尽量避开正午及午后时段外出。若出行则多补充水分,及准备“十滴水”等清热解暑的中成药。

  而从北到南旅游的人群则要注意,南方“五月湿毒”较盛,北方人可能不太适应,要注意防暑湿。暑湿重时,可适当食用苦瓜、冬瓜等清热解暑的瓜类,但要注意适量,避免寒凉之品伤脾胃。建议首选常温饮品而非冰饮。还可以准备藿香正气水、四神汤、参苓白术散等祛暑湿及健脾。

  端午养生茶饮

  若劳累过度感受暑湿热而出现咽痛、头胀痛、咳嗽,伴有咯黄痰等不适,可选择罗汉果桔梗饮(罗汉果1/2个、桔梗10克、广藿香10克),也可以掐揉少商穴。若出现腹胀、胃口不好、大便不成形或大便烂等脾虚湿困症状,茶饮可用陈皮苏梗饮(党参10克、陈皮5克、紫苏梗10克)。也可用生姜捣碎贴敷神阙穴、中脘穴。

展开全文
相关文章
国家统计局:6月份中国制造业采购经理指数持平 非制造业商务活动指数保持扩张

这一年,国家坚持人民至上,着力保障和改善民生,这些我们最关心、最直接、最现实的生活日常,承载着每一个人对美好生活的向往。我们欣喜地看到,这些目标和承诺正在一步步踏实落地,为百姓带来稳稳的幸福感。(央视网)

西藏日喀则:中外游客游览扎什伦布寺

根据中国版权保护中心著作权质权登记信息统计,2023年全国共完成著作权质权登记411件,同比增长17.43%;涉及合同数量382个,同比增长31.27%;涉及作品数量2082件,同比增长36.88%;涉及主债务金额995817.4万元,同比增长82.82%;涉及担保金额985783.88万元,同比增长80.85%。

珠海警方通报一小汽车撞倒多人 逃逸的司机已被控制

阿尔卡拉斯年仅20岁,他坦言自己与大多数年轻人一样,喜欢尝试不同的东西与体验新事物:“我喜欢去不同的地方,打不同的比赛,并从中学习和了解。上海是从我开始参加巡回赛以来一直想来的城市,所以很兴奋这次能够参赛,感受不一样的事物。对我而言,能从新体验中学习新事物很棒。”

湖北省宜昌市兴山县突发山体岩石崩塌导致7人死亡

二是完善预付式消费裁判规则。《条例》第22条对预付式消费中经营者应当订立书面合同、不得降低商品或者服务质量、退还预付款余额等义务作出规定。最高人民法院拟就预付式消费的责任主体、合同效力、合同解除、退款付息、消费欺诈等问题完善裁判规则,引导经营者诚信经营,维护消费者合法权益。

中国杂技团在香港演出 融入创新元素突破极限

站在企业发展视角,黄可智认为,良好的营商环境亦能为杭州带来赋能。“杭州对创新历来看重,我们刚落户余杭区的中国人工智能小镇时,不仅得到园区的研发经费支持、办公场所减免政策,还得到余杭农商银行对高新创业企业提供的融资支持。这里的政商关系、服务效率以及不断加强的政策力度,将进一步放大对人工智能企业的吸引力。”

相关资讯
热门资讯
链接文字